Как соблюдать ортопедический режим при спондилоартрозе?

Ортопедический режим при артрозе позвоночника – одно из важнейших условий для выздоровления спины от спондилоартроза. Для соблюдения режима требуется выполнять рекомендации врача-ортопеда. Ортопедические условия являются частью общего комплекса лечения, назначаемого ревматологом или артрологом.

Ключевые моменты ортопедического режима

Что нужно знать, чтобы побороть спондилоартроз? Для этого требуется:

• Привести массу тела в нормальное состояние;
• Стабилизировать режим питания;
• Найти баланс между активностью и отдыхом для позвоночника;
• Использовать широкие возможности ортопедических изделий.

Корреляция массы тела и сподилоартроза

Взаимосвязь избыточности массы и риска возникновения артроза позвоночника очевидна: чем тяжелее человек, тем большее давление приходится на межпозвонковые диски, тем скорее они подвергаются износу. Следующим шагом пагубности лишнего веса станет утончение слоя хрящевой ткани на позвонках. Поэтому снизить всеми возможными способами вес пациента до оптимального уровня – задача ортопедического режима при артрозе позвоночника.

К тому же, нужно понимать, что тучность человека усугубляет не только артроз позвоночника, но и провоцирует коксартроз тазобедренных суставов, гонартроз коленных суставов, а также непросто приходится переносить тяжесть нашим голеностопам.

Правильное питание

Из первого пункта часто вытекает взаимосвязь, что тучность пациента вызвана несбалансированностью питания. Поэтому нужно уделить внимание здоровому питанию, которое решит первую проблему. А во-вторых, при спондилоартрозе ортопедический режим невозможно соблюдать, если не подпитывать организм всем минерально-витаминным комплексом, который находится в овощах, фруктах, ягодах, крупах, белковой пище (рыба, мясо).

Исключить стоит из ежедневного рациона пищу, содержащую консерванты, усилители вкуса и аромата (так называемые «Ешки»). Ничего хорошего для вашего позвоночника не будет, если вы продолжите употреблять окорочка, нашпигованные стероидными гормонами; мясные изделия, копченные на жидком дыму; готовить шашлыки на магазинном маринаде с каррагинаном (пищевая добавка Е-407).

Ортопедические изделия

Современная промышленность при артрозе позвоночника для соблюдения ортопедического режима предлагает огромное количество изделий: бандажи, ортопедические матрасы, шейные воротники, пояса, корсеты. Медицинские ортезы предназначены для жесткой или полужесткой фиксации позвоночника. Они полезны при обострении, когда требуется сохранить позвоночные суставы в покое, не перегружая их излишними движениями.

Ортопедические матрасы и подушки  позволяют пациенту исправить проблемы с осанкой, помогут в правильном положении тела человека во сне. Если мучает шейный артроз, то уместно использовать воротники Шанца, облегчающие положение головы, не перекрывающие циркуляцию крови, но фиксирующие шейный отдел позвоночника. Корсеты и бандажи назначаются ортопедом или лечащим врачом для коррекции осанки, особенно они необходимы, если спондилоартроз носит посттравматический характер.

Золотая середина в ЛФК

Среди многообразия советов по улучшению здоровья позвоночника при артрозе непосвященному человеку непросто ориентироваться. Проблема заключается, что один лагерь требует отказаться от любой физической активности, чтобы не разрушить до конца истончившийся слой гиалинового хряща. Вторая сторона советует выполнять комплекс гимнастических упражнений, мотивируя это тем, что неработающие мышцы вскоре атрофируются, и на позвоночный столб придется еще большая нагрузка, а, следовательно, он страдать будет сильнее, а хрящ – разрушаться.

Здесь важно найти золотую середину, приняв во время доводы обоих лагерей специалистов. Наше мнение, что движение – жизнь! Нужно выполнять хотя бы минимум упражнений ЛФК, йоги – это укрепит мышечный корсет, «разгонит» кровь, не дав ей застаиваться, что положительно скажется на доставке питательных элементов к позвонкам.

Но при обострении артроза позвоночника, разумеется, не допустимы никакие физические перегрузки. Хрящ очень уязвим во время обострения, нужно его поберечь. Как только с помощью различных средств, артроз стихнет, можно снова возвращаться к упражнениям. Выполнять их требуется плавно, без резких рывков.

Заключение

Таким образом, ортопедический режим при лечении артроза позвоночника – непростое занятие, требующее от пациента целенаправленных действий. Человеку со спондилоартрозом должны помочь ортопедические изделия, набор специальных упражнений. Нельзя сбрасывать со счетов принципы здорового питания и приведение организма к оптимальному состоянию. Если ортопедический режим сопровождается методами консервативной медицины и нетрадиционного лечения, то успех терапии не заставит себя ждать.