Симптомы, причины и профилактика артрита нижних конечностей

Что важно знать об артрите нижних конечностей? Какие заметные симптомы и основные методы профилактики этого недуга? Рассмотрим сегодня в данной статье. Для начала напомним, что артритом врачи называют заболевание воспалительно-инфекционного (и неинфекционного) характера, поражающее опорно-двигательную систему человека (и даже животных!).

Причины артрита нижних конечностей

Сколько существует сочленений суставов, столько и имеется локализаций артрита. Наиболее распространенными является поражение верхних и нижних конечностей. Этиология болезни до конца не выяснена специалистами, но на данный момент выделяют следующие причины артрита нижних конечностей:

• Инфекционные болезни;
• Травмированные суставы;
• Нарушение обменных процессов;
• Дефекты иммунной системы;
• Воспалительные реакции в организме;
• Переохлаждение нижних конечностей.

Симптомы артрита нижних конечностей

Распознать у себя артрит голеностопа, пяток, пальцев ног можно по ряду явных признаков. Одним из них является болевой синдром. Начиная с ранней стадии артрита, боль уже проявляет себя, усиливаясь и обостряясь постепенно от степени к степени. Помимо того, боль становится всё продолжительнее и трудноподдающейся воздействию обезболивающих препаратов.

Вторым симптомом является отечность стопы или какого-либо её воспаленного сустава. Отеки чаще всего образуются вечерами и по утрам. На средней степени тяжести артрита отеки могут носить перманентный характер. На месте локализации недуга могут появляться покраснения кожи.

Вместе с этими признаками имеет место повышение общей температуры тела, что скажет о наличии инфекционно-воспалительного процесса внутри организма. Если вы ещё заметили нарушение функций опорно-двигательного аппарата нижних конечностей, то это уже серьезный повод обратиться за обследованием у врача.

Профилактика недуга

Чтобы предупредить артрит нижних конечностей, не нужно делать чего-то фантастического или невозможного. Надо помнить, что болезнь эта коварна своей «медлительностью»: она может незаметно развиваться годами. По слабым симптомам сразу и не понять неискушенному взгляду, что начался артрит. Поэтому первое правило: нужно быть внимательным к своему организму! Впрочем, это предписание относится практически к любой болезни.

Пожалуй, положительным фактором в копилку здоровья ног станет приведение своего веса к нормальному состоянию. Если имеется избыток массы тела, то следует немедленно бороться с ним, поскольку каждый лишний килограмм становится тяжелой обузой на стопы, голени, пятки и пальцы ног. Нормальный вес – отличная профилактика от артроза и артрита!

Ведение здорового образа жизни – универсальное правило от любых заболеваний. Курение, алкоголь разрушают многие органы и системы человека, а яд, накапливаемый при этом за многие годы, безусловно, скажется на состоянии нижних конечностей, провоцируя артрит.

Закаливание организма – полезный совет многих специалистов ЗОЖ. Обливание ног или всего тела холодной водой признается положительным методом для профилактики артрита и иных заболеваний. При этом увеличивается стойкость сосудов, питательные вещества быстрее протекают по ним и доставляются в нужном объёме. Однако длительное переохлаждение суставов, которое, например, часто наблюдается среди любителей  зимней рыбалки, провоцирует артрит. Поэтому золотая середина во всём необходима.

Питание – ещё одна важная составляющая здоровых суставов. О правильном питании сказано и написано много, мы повторим лишь, что, несмотря на, казалось бы, слабую косвенную связь, полезная пища очень важна для сохранения суставов! И наоборот, продукты, содержащие усилители вкуса и аромата, всевозможные ингредиенты с буквой Е, консервированные мясные изделия, пагубно сказываются на всём организме, и, в частности, на нижних конечностях. Чем более натуральная и природная пища, чем более в ней витаминов, минералов, микроэлементов,  тем большую пользу она принесет организму.